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WISSEN: STRESSMANAGEMENT

Stress ist keine Charakterfrage, sondern Physiologie. Er wirkt auf Schlaf, Appetit und Erholung stärker, als die meisten glauben. Die gute Nachricht: Der Umgang damit ist lernbar.

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Stressmanagement

Stress ist keine Kopfsache – und genau deshalb steuerbar

Dauerstress ist eine Körperreaktion, kein Charakterfehler. Was im Alarmmodus wirklich passiert – und welche Werkzeuge im Alltag tatsächlich etwas ändern.

Fabian Sachnik6 Min. Lesezeit

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