Wissensbereich
WISSEN: STRESSMANAGEMENT
Stress ist keine Charakterfrage, sondern Physiologie – und beeinflusst Schlaf, Ernährung und Training mehr, als die meisten denken. Die gute Nachricht: Der Umgang damit ist lernbar.
Wissen im Aufbau
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Struktur nimmt Stress. Ein fertiger Ernährungsplan ist eine Entscheidung weniger pro Tag.
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